Yoga is the practice of quieting the mind.
Yoga
Wat is Yoga?
Yoga wordt al duizenden jaren beoefend. En wordt steeds bekender in de westerse wereld. Hathayoga is een fijne toegankelijke manier om kennis te maken met yoga.
Yoga is veel meer dan houdingen (asana’s) aannemen. Yoga beoefenen heeft een positieve uitwerking op lichaam, geest en ziel. Het maakt je lichaam leniger, spieren worden sterker en je houding verbetert. Ook heeft het een gunstige uitwerking op je bloedsomloop.
Leer leven in balans en harmonie met jezelf en je omgeving. In Hathayoga staan ademhaling, asana’s, meditatie en waarnemen centraal.
Hatha
Hatha komt uit het Sanskriet. Ha staat voor Yang, het mannelijke, kracht, de zon.
Tha staat voor Ying, het vrouwelijke, zacht, de maan.
In de Hatha Yoga zijn Yang- en Ying houdingen samengevoegd. Hierdoor breng je het mannelijke en vrouwelijke in jezelf in balans. De asana’s worden een paar ademhalingen lang aangehouden. Daarna is er een kort moment van observeren. Vervolgens focussen we op een nieuwe asana.
Yoga is voor iedereen!
Yoga is voor iedereen! Iedereen kan het beoefenen. Je hoeft niet lenig te zijn om Yoga te doen. Een beperking hoeft geen obstakel te zijn. Yoga is écht voor iedereen! Ik nodig je uit te voordelen van Hathayoga te ervaren.